6 lbs

[...] juz wygraną, moj zawodnik: Style: Vale Tudo (0/1/2/2) Height: 6' 5" weight: 6' 5" preciwnik (Regina Steel): style Kickboxing (2/2/0/1) Height:5' 9" weigh 150 lbs ) no ale pozory mylą wszystko okarze sie w praniu.... "Marek'Masa'Kolpacki" mowisz.. moj zawodnik (Hinogami Goh) mial z nim walczyć, niestety z braku miejsca w [...]

Ernesto Hoost 'Mr. Perfect' • Record 55 - 11 - 1 • Team Vos Gym • Height 6'5 / 195.58 cm • Weight 230 lbs / 104 kg • Birth Date 7-11-1965 • Country Holland Kickboxing History K-1 - Premium 2003 Dynamite December 31, 2003 Win Montanha Silva 3:00 3R, Decision (Unanimous) K-1 - Fukuoka [...]

Maurice Smith 'Mo' • Record 7 - 7 - 1 • Team Maurice Smith's Kickboxing • Height 6'1 / 185.42 cm • Weight 226 lbs / 103 kg • Birth Date 12-13-1961 • Hometown Seattle , Washington • Country USA Kickboxing History K-1 - USA Elimination May 2, 2003 Loss Rick Roufus 3:00 3R, Decision [...]

ech bfs to juz panie nei podadza oki wiec jak to pwoino wygladac ,zacznijmy od obliczenia pzoiomu taknki tluszczowej i jak bedziemy mieli bfs ja all rozpisze ,jestescie pan ei za chude na rapid fat loss a to taka fajna dietai traci sie 20 lbs w 14 dni

[...] powtórki, ale na więcej powtórzeń. Glute bridge 5x5 115/115/115/125/125 110/110/110/120/120 100/100/100/110/110 Ok. Dokładamy znowu po 5 kg. Prostowanie na maszynie jednonóż 4x20 12,5 lbs. Ostatnia seria z dobiciem +50 obunóż. %-) Brzuch: Krótkie spięcia 5x Miska: ??? Potem była pizzunia i cukierki Bounty, odpowiednia motywacja do treningu :D

Dzień 162 - plecy 1. Podciąganie na drążku total 40 2. Ściąganie drążka wyciągu gornego 70-90 lbs x 12-15 (poprawa techniki) 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem 62 kg x 10 / 62 kg x 10 / 72 kg x 8 / 72 kg x 8 4. Przyciąganie na wyciągu dolnym 50 kg x 10 / 50 kg x 10 / 50 kg x 10 / 50 kg x 10 5. Wiosłowanie jednorącz 28 kg x 12 / 32 kg x 12 / 36 kg x [...]

[...] 5 and 10 pound sizes and is available in Double Rich Chocolate, Delicious Strawberry and Vanilla Ice Cream. Product Profile Serving Size: 1 scoop (29.4 g) Package Size: 10 lbs., 155 servings Amount Per Serving % Daily Value Calories 110 Calories from Fat 10 Total Fat 1.5 g 2%* Saturated Fat 0.5 g 3%* Cholesterol 10 mg 4%* Total [...]

[...] x 10 kg / 8 x 15 kg / 8 x 15 kg Strasznie słabo, do poprawki. Podciąganie kettla wzdłuż tułowia + wyciskanie na maszynie 4x 15 + 15 / 15 + 12 / 15 + 12 / 15 + 12 (4 kg; 10 lbs) Za tydzień spokojnie kettel 6 kg. Wyciskanie francuskie hantla oburącz + prostowanie drążka wyciągu górnego 4x (film) 12 + 12 / 12 + 12 / 12 + 12 / 12 + 12 (3 kg; 2 [...]

Dzień 174 - plecy 1. Podciąganie na drążku total 40 2. Ściąganie drążka wyciągu gornego 70-90 lbs x 12-15 (poprawa techniki) 3. Przyciąganie na smithie w opadzie 20 kg x 15 / 30 kg x 12 / 40 kg x 10 / 50 kg x 8 4. Przyciąganie na wyciągu dolnym 50 kg x 15 / 60 kg x 12 / 70 kg x 10 / 80 kg x 8 5. Wiosłowanie jednorącz 32 kg x 12 / 36 kg x 10 / 40 [...]

[...] Progression: Więc to jest dość oczywiste co idzie dalej w tym przykładzie jest tygodniowe wzrosty 2.5 % twojego najlepszego kompletu 5 w Monday. Więc robisz 100lbs dla 5 w twoim najlepszym podjudzać Monday. Wtedy w Friday robisz troić z 2.5 % więcej, albo 102.5. Następny Monday wracasz i robisz 102.5 dla twojego ciężkiego kompletu [...]

'Big Ramy' w 2010 roku, waga ok. 220 lbs, czyli 99 kg /SFD/Images/2015/6/7/672e0bace9104cc88bda876adb9b78f7.jpg https://www.youtube.com/watch?v=tfCZP2VuxHI Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-07 10:37:32

Yokozuna Real Name: Agatpu Rodney Anoia Weight: 589 lbs Height: 6'6" DOB: 10/02/66 DOD: 10/23/00 (Niestety żył tylko 34 lata ). Title Summary: - WWF World Heavyweight Champion (4/04/93) - WWF World Heavyweight Champion(2) (6/13/93 - 3/20/94) - WWF World Tag-Team Champion w/ Owen Hart (4/02/95 - 9/24/95) - WWF World Tag-Team Champion(2) [...]

Cyril Abidi • Record 14 - 11 - 0 • Team Challenge Boxing Marseilles • Height 6'3 / 190.5 cm • Weight 215 lbs / 98 kg • Birth Date 2-15-1976 • Country France Kickboxing History K-1 - World Grand Prix 2003 Final December 6, 2003 Loss Remy Bonjasky 1:46 1R, TKO (2 Knockdowns - Flying Right [...]

Bjorn Bregy 'The Rock' • Record 4 - 6 - 0 • Team Vos Gym • Height 6'8 / 203.2 cm • Weight 265 lbs / 120 kg • Birth Date 9-30-1974 • Country Switzerland Kickboxing History K-1 - World Grand Prix 2003 Final December 6, 2003 Loss Carter Williams 2:50 2R, TKO (2 Knockdowns - Punch Rush) K-1 - [...]

[...] strony K1 o Filho: FRANCISCO FILHO Brazil / Kyokushin Kaikan / Karate COUNTRY : Brazil DATE OF BIRTH : January 10, 1971 HEIGHT : 186 cm (6 ft 1 in) WEIGHT : 104.0 kg (228.8 lbs) *TITLES* 5th Kyokushin World Tournament Best 16 ('91) Hundred Men Kumite Completed ('95) 6th Kyokushin World Tournament 3rd Place ('95) 1st Kyokushin World-wide [...]

[...] + 12 / 8 + 12 (2 kg) (FILM) 12 + 12 / 12 + 12 / 12 + 12 / 12 + 12 (1 kg) 12 + 10 / 10 + 12 / 10 + 12 / 10 + 12 (2 kg) Prostowanie linek wyciągu 4x15 15 / 15 / 15 / 12 x 25 lbs 15 / 12 / 12 / 12 (3 sztabki) 15 / 12 / 12 / 12 (3 sztabki) Jedzenie: 2650 kcal B: 170 W: 220 T: 120 1. jajka, płatki owsiane, olej z pestek winogron, olej kokosowy 2. [...]

no i sam ernesto hoost: ERNESTO HOOST Holland / Vos Gym / Kickboxing COUNTRY : Holland DATE OF BIRTH : July 11, 1965 HEIGHT : 6 ft 2 in WEIGHT : 233 lbs *TITLES* I.K.B.F. World Lightheavyweight Champion I.S.K.A. World Lightheavyweight Champion K-2 GRAND PRIX '93 Champion K-1 WORLD GP '97 & '99 & 2000 & 2002 Champion K-1 World GP 2001 [...]

[...] Leczenie kontynuowała przez 6 lat (f***! 6 lat na anapolonie!!!), aż pojawiły się pierwsze objawy uszkodzeń. Przyjmując, że dziewczyna ważyła najprawdopodobniej około 100 lbs., dawki dzienne były dosyć duże. Zakładając taki sposób dawkowania, mężczyzna o wadze 200-250, musiałby przyjmować w przybliżeniu 60-90mg Anadrolu dziennie przez 6 [...]

[...] znalazłem. Wychodzi na to, że urodził się w tym samym mieście co Arnold... Jest też o wypadku samochodowym, który pamiętam. From: Austria Height: 6' 3" Weight: 294 lbs. Born: May 12, 1964 Chest: 59" Biceps: 25.5" Personal Info: Manfred Hoeberl was born in the same town as Arnold Schwarzenegger, and is now known as the man [...]

Arson 120 Capsules Serving Size 3Capsule Servings Per Container40 Amount Per Serving % Daily Value Arson™ Proprietary Blend (Featuring Wave Pulse Technology) 1184mg Internal Combustion™ 995mg Green Tea Extract(as Camellia Sinensis)(Leaf) Standardized To 90% Polyphenols, 75% Catechins, 45% EGCG Caffeine [...]